[스크랩] 천식이란 무엇이며 천식에 좋은 음식과 해로운 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다
천식이란 무엇이며 천식에 좋은 음식과 해로운 음식에
대해 알아보도록 하겠습니다
천식이란 기관지의 염증으로 기도가 부어서 좁아지고 기관지 근육의 경련이 일어나서 숨이 차게 되는 것으로 기도 염증과 경련으로 천명, 기침, 호흡곤란 등 천식증상이 나타납니다. 대부분의 천식 환자들은 숨이 가빠서 짧게 호흡하고 심하면 호흡곤란이 오기도 하며 이때 청진을 하면 천명이라고 하는 휘파람 소리가 들립니다.
천명은 천식의 대표적인 증상이고 급성이나 갑자기 악화될 때 주로 나타나며 필수증상은 아닙니다. 잦은 기침과 마른기침도 천식의 대표적인 증상이며 야간에 심해지고 운동 중이나 운동을 마친 후 기침이 심해지기도 합니다. 감기도 천명, 호흡곤란, 천식증상을 악화시키며 감기에서 축농증이나 폐렴 등으로 진행되면 천식증상은 급속히 악화될 수 있으니 주의해야 합니다.
천식은 비염, 아토피와 같은 대표적인 알러지 질환입니다. 종종 비염이나 아토피가 동반되기도 하고 집먼지진드기, 동물의 털, 곰팡이 등 실내항원에 노출되어 악화되기도 합니다. 천식 진단을 위한 검사로는 폐 기능 검사, 약물을 이용한 기관지 유발검사, 객담검사, 알러지검사 등이 있으며 천식의 특성상 의사의 진찰소견과 병력청취가 매우 중요합니다. 천명이 나타나지 않는 환자도 있고 천식증상 자체가 야간에 심해지는 경향이 있어 진찰소견은 정상으로 나타날 수 있습니다.
기침감기가 한 달 이상 길어지거나 매년 특정시기에 반복되는 만성기침이나 숨 가뿜이 있고 야간에 기침이 심해지고 가슴이 답답해서 숨쉬기가 어렵다면 천식을 의심해봐야 합니다. 천식이란 기관지가 정상인보다 과민해서 조그만 자극에도 쉽게 반응을 하기 때문에 기도가 수축하고 염증이 생기는 만성 호흡기 질환이며 숨 쉴 때 쌕쌕거림, 기침, 가슴 답답함, 호흡곤란 등의 증상이 있습니다.
천식발작은 과로나 스트레스로 발작의 빈도를 높이기 때문에 평소의 주의하고 자극적인 음식이나 인스턴트식품은 피하며 담백한 음식과 함께 충분한 수분을 섭취하며 이뇨 작용이 있는 커피, 홍차, 맥주나 알러지를 유발할 수 있는 음식도 피해야 합니다. 생활상의 관리도 중요한데 유산소운동을 중심으로 꾸준히 운동하며 황사가 잦은 시기에는 가급적 외출을 자제하고 마스크를 하도록 하며 찬 음식 아이스크림 냉장 보관한 과일도 조심해야 합니다.
천식에 좋은 음식으로는 배, 연근, 도라지, 오미자 등이 있고 호두, 은행도 수시로 먹는 것이 좋습니다. 폐는 건조한 걸 싫어하기 때문에 적정수준의 습도를 유지하고 따뜻한 수분을 섭취해주는 것이 중요합니다.
[코비한의원 송파점]
